عندما اتجول في المواضيع المتعلقة بالرشاقة وانقاص الوزن اسمع احاديث كثيرة من بنات ونساء , واستعيد ذكريات مؤلمة مررت بها وأحمد الله انها اصبحت ذكريات وماضي , واتمنى فعلا ان نصل جميعا الى المعرفة وحسن الادراك , فمن ما كنت امر به شعوري المؤلم عندما انظر لنفسي في المرآة حين أرى شخصا آخر , ولم اكن انظر اليه الا بعين المقت والغضب واحيانا كثيرة الكره , كم كان يسبب لي هذا الشعور الاحباط والضيق , كثير مايرددن الاخوات انا كرهت نفسي , انا كرهت اشوف نفسي بالمراية , كل هذا الكلام قد يكون شعور حقيقي وقد يكون مجرد كلام يظنون انهن يحفزن انفسهن نحو الافضل ولايعرفن انهن يهدمنها ويحطمنها كما نحطم بناء بمعول , وسيذبل الجسم , وستزداد نظرتك سوءا حين تبحثين عن مواضع الخلل ,احذرن يابنات ويانساء من هذه التعابير حتى لو كان واقع ماتشعرون به , حاولوا ان تتعلموا ان تحبوا انفسكم وتشعروا بالرضا تجاه انفسكم حتى لو أخطأتم بأن افرطتم في الاكل او تكاسلتم فترة من الزمن , هل قالت احداكن حاولت ولا استطيع ؟ اذن كيف ترغبين في ان يحبك الآخرين اذا كنت لاتحبين نفسك ؟
ليس هذا دعوة للرضا بالوزن الزائد :) , لكن اجعلي الأمر يبدو كما وأن لديك حقيبة جميلة جدا تحبينها , وظللت تحشيها باغراض عزيزة عليكي وكانت مهمة عندك , وبعد فترة فوجئت بان الحقيبة ممتلئة واثقلك حملها , ماذا ستفعلين؟ هل ستكرهين الحقيبة ؟ ام تكرهين الثقل ؟
مالذي ستفعلينه حينها ؟ ستبدأين في افراغ مالاتحتاجين له من الحقيبة حتى تلائمك , اليس كذلك ؟ :)
وهذا هو المطلوب , وهذا امر ليس بالصعب او المستحيل كما نتصوره , يحتاج فقط وقفة جادة واهتمام وصبر وكل شئ سيحدث تلقائيا بعد ذلك ,,
آليه زيادة الوزن جبلنا عليها لصالحنا وليس ضدنا , فلولا قدرة الجسم على تخزين الطعام لما استطاع تحمل الجوع والفقر , لابد ان نفهم اجسامنا وآلية عملها , ولنعلم انه مامن طريقة لفقد الوزن الا بالاكل بحسب الحاجة مع بعض الجهد البدني اليومي الذي يعادل السعرات التي تناولتيها , اذا عملتي ريجيم معناه وضعتي نفسك في ظروف مجاعه , وهذا يدفع آلية الجسم للدفاع عن نفسه بتخزين تلك اللقيمات اللتي عذبت بها نفسك طمعا في نقص الوزن , وان اجبرته على فقد الوزن , بمجرد توقفك عن الريجيم لديه قدرة عظيمة على انقاذ نفسه واستعادة مافقده اسرع مما تتخيلي ,
الخلاصة :
احبي نفسك واسعدي بها طالما ان هذا الجسد ساجد عابد لله وحده فالله يحبك على اي صورة كنتي , وابدئي في افراغ حمولته الزائده بهدوء وثبات وسعاده ولاتجعلي الأمر يبدو صراعا , فالجسد اقوى واذكى من ان يصرعه عقلك :) تعاملي معاه بنفس مستوى الذكاء حتى تكسبيه في صفك وتجعليه يعمل لصالحك , والى لقاء استودعك الله :)
3 التعليقات:
بداية محفزة جداً :)
وكلام منطقي جداً .. بانتظار الدرس الأول ياأيلة :)
:) الله يسعدك يارب ,, قاااادمون قادمون ,,
تدوينة مميزة :)
فلأننا نحب نفسنا يجب أن نحافظ عليها
أنا ضد الحرمان والريجيم لكن هناكـ تنظيم لحاجتنا من الطعام
ولنا في رسول الله قدوة ( نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا أكلنا لانشبع) فيما معناه وقوله ( حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه )
وأيضا زيادة المجهود البدني أعني الرياضة وخصوصا المشي
خاصة ونحن في عصر التكنولوجيا والجلسة الطويلة أمام شاشة الكمبيوتر :)
تمنياتي للجميع بجسم صحي رشيق
إرسال تعليق