الاثنين، 19 أبريل 2010

هل كرهت النظر في المرآة بسبب وزنك الزائد ؟


السلام عليكم ورحمة الله

عندما اتجول في المواضيع المتعلقة بالرشاقة وانقاص الوزن اسمع احاديث كثيرة من بنات ونساء , واستعيد ذكريات مؤلمة مررت بها وأحمد الله انها اصبحت ذكريات وماضي , واتمنى فعلا ان نصل جميعا الى المعرفة وحسن الادراك , فمن ما كنت امر به شعوري المؤلم عندما انظر لنفسي في المرآة حين أرى شخصا آخر , ولم اكن انظر اليه الا بعين المقت والغضب واحيانا كثيرة الكره , كم كان يسبب لي هذا الشعور الاحباط والضيق , كثير مايرددن الاخوات انا كرهت نفسي , انا كرهت اشوف نفسي بالمراية , كل هذا الكلام قد يكون شعور حقيقي وقد يكون مجرد كلام يظنون انهن يحفزن انفسهن نحو الافضل ولايعرفن انهن يهدمنها ويحطمنها كما نحطم بناء بمعول , وسيذبل الجسم , وستزداد نظرتك سوءا حين تبحثين عن مواضع الخلل ,احذرن يابنات ويانساء من هذه التعابير حتى لو كان واقع ماتشعرون به , حاولوا ان تتعلموا ان تحبوا انفسكم وتشعروا بالرضا تجاه انفسكم حتى لو أخطأتم بأن افرطتم في الاكل او تكاسلتم فترة من الزمن , هل قالت احداكن حاولت ولا استطيع ؟ اذن كيف ترغبين في ان يحبك الآخرين اذا كنت لاتحبين نفسك ؟

ليس هذا دعوة للرضا بالوزن الزائد :) , لكن اجعلي الأمر يبدو كما وأن لديك حقيبة جميلة جدا تحبينها , وظللت تحشيها باغراض عزيزة عليكي وكانت مهمة عندك , وبعد فترة فوجئت بان الحقيبة ممتلئة واثقلك حملها , ماذا ستفعلين؟ هل ستكرهين الحقيبة ؟ ام تكرهين الثقل ؟

مالذي ستفعلينه حينها ؟ ستبدأين في افراغ مالاتحتاجين له من الحقيبة حتى تلائمك , اليس كذلك ؟ :)

وهذا هو المطلوب , وهذا امر ليس بالصعب او المستحيل كما نتصوره , يحتاج فقط وقفة جادة واهتمام وصبر وكل شئ سيحدث تلقائيا بعد ذلك ,,

آليه زيادة الوزن جبلنا عليها لصالحنا وليس ضدنا , فلولا قدرة الجسم على تخزين الطعام لما استطاع تحمل الجوع والفقر , لابد ان نفهم اجسامنا وآلية عملها , ولنعلم انه مامن طريقة لفقد الوزن الا بالاكل بحسب الحاجة مع بعض الجهد البدني اليومي الذي يعادل السعرات التي تناولتيها , اذا عملتي ريجيم معناه وضعتي نفسك في ظروف مجاعه , وهذا يدفع آلية الجسم للدفاع عن نفسه بتخزين تلك اللقيمات اللتي عذبت بها نفسك طمعا في نقص الوزن , وان اجبرته على فقد الوزن , بمجرد توقفك عن الريجيم لديه قدرة عظيمة على انقاذ نفسه واستعادة مافقده اسرع مما تتخيلي ,

الخلاصة :

احبي نفسك واسعدي بها طالما ان هذا الجسد ساجد عابد لله وحده فالله يحبك على اي صورة كنتي , وابدئي في افراغ حمولته الزائده بهدوء وثبات وسعاده ولاتجعلي الأمر يبدو صراعا , فالجسد اقوى واذكى من ان يصرعه عقلك :) تعاملي معاه بنفس مستوى الذكاء حتى تكسبيه في صفك وتجعليه يعمل لصالحك , والى لقاء استودعك الله :)

3 التعليقات:

أبوأنس يقول...

بداية محفزة جداً :)
وكلام منطقي جداً .. بانتظار الدرس الأول ياأيلة :)

الرحالة يقول...

:) الله يسعدك يارب ,, قاااادمون قادمون ,,

المَنارْ  يقول...

تدوينة مميزة :)
فلأننا نحب نفسنا يجب أن نحافظ عليها
أنا ضد الحرمان والريجيم لكن هناكـ تنظيم لحاجتنا من الطعام
ولنا في رسول الله قدوة ( نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا أكلنا لانشبع) فيما معناه وقوله ( حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه )
وأيضا زيادة المجهود البدني أعني الرياضة وخصوصا المشي
خاصة ونحن في عصر التكنولوجيا والجلسة الطويلة أمام شاشة الكمبيوتر :)
تمنياتي للجميع بجسم صحي رشيق

إرسال تعليق

جديد القوالب المعربة

جديد القوالب المعربة

Followers